林淑芬的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 侯友宜「不說超越翻轉」 蘇貞昌：不必跟他計較

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國民黨新北市長參選人侯友宜，說自己不講超越翻轉只講安居樂業，被認為是在針對對手蘇貞昌的競選主軸。不過其實侯友宜也被找出，曾講過「要用都更翻轉新北」蘇貞昌對此表示不必太計較。

被駕駛消遣了一下，侯友宜體驗通勤公車差點忘記刷卡，和民眾互動倒是不忘遞上一張競選貼紙。想了解交通狀況，侯友宜先跟著通勤族，從五股坐公車到內湖接著又轉往瑞芳，搭觀光巴士聽聽業者心聲。

▼（圖／東森新聞）

撇開口號交火，選舉更重政見交鋒，蘇貞昌拜會農會理事長。送上客製化別針，但蘇貞昌帶來的伴手禮還有農業願景。

離投票日越近，藍綠選將腳步越快，拋出政見、拉攏選民。

（封面圖／東森新聞）

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 魚油怎麼吃最好？最佳時機&挑選原則一次搞懂

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【華人健康網記者羅詩樺／台北報導】身為日理萬機的上班族，怎麼能不好好照料自己的身體，多為自己補充足夠的戰力面對充滿壓力的生活！若是長期作息紊亂、經常外食、三餐飲食不正常，可能腦力、眼力衰退，日積月累更造成身體各種健康機能衰退，影響生活品質。

1. 成分：以EPA還是DHA為主？

以EPA來說，適合上班族；DHA則，適合孕婦及孩童。

2. 吸收型態：TG還是EE

TG三酸甘油脂型式是保留最原始天然的型態，其分子結構與人體內三酸甘油脂相同，因此吃進人體後的吸收利用率較高；而EE乙基酯化型式是再經由化學加工而成，身體無法直接吸收利用，故吸收率較差。

3. 保存

選擇添加維生素E的魚油，因維生素E具抗氧化作用，較容易保存。

另外絕大多數人都很好奇的一件事就是，吃魚油的時機點？究竟要什麼時候吃吸收效果可能最有幫助呢？林安民醫師指出，魚油屬於脂溶性營養素，因此建議在「飯後食用」，體內才有足夠的油脂能幫助消化喔！

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